Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)
недоступно к заказу
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Артикул
c3757
Издательство
Серия
Серия
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Штрих код
9785446123216
Год
2022
Страниц
352
Возраст
16+
Язык
русский
Размеры
115х180 мм
С этим товаром покупают
Книги данного автора
Будьте первыми, кто оставит отзыв!