Поговори со мной, тревога. Как взять под контроль эмоции и жизнь
Если вы постоянно чувствуете тревожность; вас преследуют навязчивые мысли; мучают перепады настроения или даже панические атаки; вы "накручиваете" себя или поддаетесь неконтролируемой злости и агрессии; вы забыли, когда спокойно могли расслабиться и жить счастливо, - тогда эта книга для вас!
С ее помощью вы научитесь:
- контролировать тревожность;
- управлять своими эмоциями (гневом, злостью, завистью);
- повышать свою самооценку и держать ее на постоянном уровне;
- стать счастливыми и радоваться моменту "здесь и сейчас"!
В книге вас ждет не только теория, но и практика по управлению собственными мыслями и настроением. Доступные и простые упражнения научат вас контролировать свое мышление и успокоить сознание, достигнув гармонии.
Артикул
ent12053650
Издательство
Серия
Моя территория
Тип обложки
мягкая обложка
Автор
Медведева С.Ю.
Штрих код
9785449129895
Год
2026
Страниц
86
Возраст
16+
Язык
Русский
Размеры
220x140x6 мм
Вес
121 гр.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!