Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день

Name: Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день
Brand: Эксмо
SKU: au_1942234
Price: 25.40 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

29.20 BYN

25.40 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 14 Апреля (Вт) - 15 Апреля (Ср)

Доставка в регионы: 20 Апреля (Пн) - 22 Апреля (Ср)

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить! Суть авторского подхода — в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит — восполнить его не вредящим здоровью способом — избавиться от привычки. Более того авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью.

Артикул

au_1942234

Издательство

Эксмо

Серия

С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Баржак Ирина Анатольевна

Штрих код

9785042118715