Name: Открой, когда трудно. Рабочая тетрадь с терапевтическими прописями для наполненной жизни, несмотря на тяжелые чувства и мысли, на основе метода терапии принятия и ответственности ACT
Brand: АСТ
SKU: au_1940629
Price: 18.29 BYN
Availability: InStock

Открой, когда трудно. Рабочая тетрадь с терапевтическими прописями для наполненной жизни, несмотря на тяжелые чувства и мысли, на основе метода терапии принятия и ответственности ACT

21.02 BYN

18.29 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 16 Января (Пт) - 19 Января (Пн)

Доставка в регионы: 22 Января (Чт) - 26 Января (Пн)

У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства. Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью. Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите. Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект! Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью: • для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться; • для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования; • для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли; • для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.

Артикул

au_1940629

Издательство

АСТ

Серия

Психотерапия. Практикум

Флаг

Новинки

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Штрих код

9785171808532

Год

2025

Страниц

Возраст

16+

Размеры

162x210 мм

Вес

154 гр.

Отзыв к товару «Открой, когда трудно. Рабочая тетрадь с терапевтическими прописями для наполненной жизни, несмотря на тяжелые чувства и мысли, на основе метода терапии принятия и ответственности ACT»

Оцените товар*

Расскажите о товаре* 0 / 1000

Отзывы

У этого товара ещё нет отзывов.
Будьте первыми, кто оставит отзыв!