Name: Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Brand: МИФ ООО
SKU: au_1938016
Price: 31.86 BYN
Availability: InStock

Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

36.62 BYN

31.86 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 28 Ноября (Пт) - 01 Декабря (Пн)

Доставка в регионы: 04 Декабря (Чт) - 08 Декабря (Пн)

Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри — эффективная авторская программа, основанная на методе "Терапия реальностью". Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные. Автор предлагает путь из 5 этапов: 1) убрать то, что снижает/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем); 2) начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы; 3) проанализировать свою жизнь и выбрать то, что мотивирует/зажигает; 4) правильно отдыхать, выражать благодарность; 5) перейти к личностному росту. Каждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему — с примерами, кейсами и историями. Метод "Терапия реальностью" в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии. Для кого эта книга Для тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как. Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать. Для тех, кто хочет двигаться вперед. От автора Эта книга — для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто хочет перестать жить на износ и вернуться к себе. В ней я собрал все, что действительно работает: около 80 научных исследований со всего мира, которые подтверждают — да, это работает, а также истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе — без пустых слов и "магических советов". В каждой главе вы найдете четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче. Маленькие действия, которые запускают большие перемены.

Артикул

au_1938016

Издательство

МИФ ООО

Серия

Авторская серия Ильи Ахмедова

Флаг

Новинки

Тип обложки

твердая обложка

Автор

Илья Ахмедов

Штрих код

9785002505470

Год

2025

Страниц

384

Возраст

16+

Размеры

140х206 мм

Вес

500 гр.