Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

Name: Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
Brand: АСТ
SKU: au_1937575
Price: 19.87 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

22.84 BYN

19.87 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 28 Ноября (Пт) - 01 Декабря (Пн)

Доставка в регионы: 04 Декабря (Чт) - 08 Декабря (Пн)

Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное — как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность. Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

Артикул

au_1937575

Издательство

АСТ

Серия

Психология. Практика

Флаг

Новинки

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Березович А.И.